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妊娠ってどういうもの？ どうしたら赤ちゃんが授かるの・・？ 妊娠したら、何を気をつければいい？ そんな疑問を解消できたらと思います。 |
安心・安全な食事をしよう妊娠して初めて食べ物に気を使うようになる方もいると思います。 でも、「どんな物を食べたらいいの？」と分からないことも多いですよね。 妊娠中は、どんな食生活をすれば良いのでしょうか？ 食の安全が問われるこの時代にもっとも気をつけなければいけないのが、「安心・安全なものを食べる」ということだと思います。 ＋『安心・安全なもの』とはどういうもの？ 中国産冷凍餃子で問題になったような農薬など、普通の人はもちろん、妊婦さんが摂取したら大変なことになります。 では「安心・安全なもの」とはどういうものでしょうか？ 
新鮮なもの（採れたて、賞味期限内など）新鮮でないということは、保存料などの添加物がたくさん使ってあることが多いからです。
国産のもの輸入品よりは地元のものの方が鮮度がいいのは当然です。 輸入ものはそのぶん添加物や農薬も多いことが。
無添加のもの添加物や化学調味料を使っていない、少ないもの。
無農薬、減農薬のもの農薬を使っていない、もしくは少ないものです。 だけど、上記にあげたような食生活って実際には難しいものですよね。 スーパーでも無農薬や無添加食品ってあまり扱っていないし、外食はどういう食材を使っているかわからないですし。 あまり神経質になり過ぎることはないですが、子供が産まれたら食べ物に関してはやっぱり気にするようになります。 なので、私は妊娠中からいくつかの宅配会社をいろいろ試してきました。 ＋安心・安全な食品宅配 食品宅配といっても、たくさんの会社があります。 宅配でなくても、自然食品のお店や無農薬野菜などを扱っているお店もありますよね。デパートにも入っていたりしますし。 でも、宅配ってほんと便利です！ やっぱり妊娠中は重い物をもてなくなるし、さらに子供が産まれたら買い物いくのもなかなか大変になるし・・。 私は産後に実家の助けなどもなかったので、本当に活用させてもらいました。そして、今も利用してます！ 私が実際に利用して良かった（または今も利用している）、安心・安全な宅配を紹介します。
都内にお住まいでしたら、東都生協もオススメです。 → やはりスーパーなどに比べたら、宅配は少し割高になります。 私は週に○○円まで、とか月いくらまで、など上限を決めて利用しています。 加工食品なども、スーパーに比べて添加物を抑えてあるので安心ですし、おかげでなかなかやめられません。 節約も大事ですが、食を考えることは健康につながります。 健康でいることは、結果的に大きな節約となるものです。 |
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